Yoga für Kids, Tweens & Teens
Meine Kinderyoga-Kurse
Kinderyoga ist mehr als Bewegung. Es stärkt Körper, Geist und Seele und fördert Achtsamkeit, Kreativität und innere Ruhe. In meinen Stunden dürfen Kinder einfach sie selbst sein- ohne Druck, mit viel Freude und Fantasie. Jede Altersgruppe hat ihre eigenen Bedürfnisse. Deshalb sind meine Kurse liebevoll auf die jeweilige Entwicklungsstufe abgestimmt.
Die Kinderyoga-Kurse finden wöchentlich am Dienstag im Bürgerhaus Zernsdorf statt.
Kids Yoga
(4-7 Jahre)
Spielerisch. Fantasievoll. Bewegend.
In dieser Altersgruppe steht das Erleben im Vordergrund. Mit kindgerechten Yogaübungen, kleinen Bewegungsgeschichten, Musik und Klängen tauchen wir in bunte Yogawelten ein. Die Kinder stärken ihr Körpergefühl, ihre Konzentration und lernen erste Elemente aus dem Yoga kennen.
Wann? 16:15- 17 Uhr
Tween Yoga
(8-11 Jahre)
Kreativ. Stärkend. Achtsam.
Die Kinder erleben Yoga als Kraftquelle für Körper, Herz und Kopf. Sie lernen, ihre Gefühle besser wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und sich selbst zu vertrauen. In dieser Phase wachsen Selbstbewusstsein, Körperwahrnehmung und soziale Stärke- durch Atem- und Achtsamkeitsübungen, Meditation, Bewegung und Reflexion.
Wann? 17:05- 18 Uhr
Teen Yoga
(12-14 Jahre)
Achtsam. Ruhig. Reflektierend.
In diesem Alter erleben die Jugendlichen Yoga als wertvolle Auszeit vom Alltag. Atemübungen, Körperarbeit und Meditation helfen, sich selbst besser zu spüren, Stress abzubauen und neue Kraft zu tanken. Ein Raum für innere Balance, mentale Stärke udn bewusstes Innehalten- ganz ohne Leistungsdruck.
Wann? 18:05- 19 Uhr
Energieausgleich: 40 Euro 5er-Karte (3 Monate gültig), Barzahlung vor Ort/ bei Kursbeginn
Kinderyoga hat
viele Vorteile:
Kinderyoga stärkt Körper und Geist, fördert Konzentration, Entspannung und Selbstbewusstsein & unterstützt die soziale und emotionale Entwicklung.
Jede Yogaübung stärkt das Vertrauen in die eigene Kraft und Einzigartigkeit.
Durch kindgerechte Übungen wird der gesamte Körper sanft gedehnt und gestärkt.
Partnerübungen und achtsames Miteinander stärken das Gemeinschaftsgefühl.
Kinderyoga ist verspielt, lebendig und liebevoll- jedes Mal ein kleines Abenteuer.
Kinderyoga mit Herz
Kinder brauchen einen Raum, in dem sie einfach sein dürfen- genau so, wie sie sind.
Einen Ort, an dem sie nicht verbessert, sondern in ihrer Einzigartigkeit gestärkt werden!
In meinem Kinderyoga geht es nicht um Leistung, sondern um das Vertrauen in den eigenen Körper.
